En rigtig god øvelse til at træne baglåret uden at have brug for redskaber.
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er for noget, og hvordan du træner din...
Jeg har lavet en løbeberegner baseret på Løbesiden, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Enhver løbesid...
Rigtig mange glemmer træningen af deres baglår. Jeg har samlet nogle øvelser til baglåret og haserne, som er med til at mindske risikoen for skader (fx fiber...
Hvad er god teknik i styrketræning, og hvordan kan man formidle den til sine atleter? God teknik er effektiv teknik, som minimerer skadesrisikoen. Det betyde...
Skriv en kommentar