Dødløft, et ben

Hjælp med at forbedre denne side

Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.

Dødløft, et ben kan trænes med håndvægte. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance, dødløft.

Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.

Dødløft, et ben Dødløft, et ben Dødløft, et ben Dødløft, et ben

Alternative navne: deadlift

Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: håndvægte

Måske kan du også lide

Træningszoner: Find din intensitet i træning

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...