Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.

Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.

Dødløft, et ben Dødløft, et ben Dødløft, et ben Dødløft, et ben

Alternative navne: deadlift

Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: håndvægte

Skriv en kommentar