Alternative navne: deadlift
Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.
Stå med en hændvægt i hver hånd. Mens du balancerer på et ben, læner du dig forover samtidig med at det andet ben føres bagud, indtil du står i et T. Rejs dig igen.
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: håndvægte
Udstyr: håndvægte
Skriv en kommentar