Alternative navne: Stiff legged deadlift

Grib stangen fra gulvet med cirka skulderafstand mellem hænderne. Stå med benene i skulderbredde. Med så strakte ben som muligt, hæver du stangen, mens du sørger for at ryggen er ret. Sæt vægten på jorden langsomt og stadig med så strakte ben som muligt.
Dødløft, stivbenet Dødløft, stivbenet Dødløft, stivbenet Dødløft, stivbenet

Denne øvelse kræver meget smidighed og vi vil i de fleste tilfælde anbefale at køre Romanian Deadlift i stedet.

Muskelgruppe: Baglår, Baller, Ryg
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: hoftedomineret
Udstyr: vægtstang

Skriv en kommentar