• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Motionsplan Alt om test og træning
  • Beregnere & Tests
  • Træningsformer
  • Optimer træning
  • Krop & Sundhed
  • Til fitnessinstruktøren
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løb
  • Træningsøvelser
  • Blog
  • Inspiration
  • Om
    1. Forside
      2. /
    2. Foamrolling
      3. /
    3. Foamrolling IT-band
    • Træningsøvelser
      • Squat
      • Lunges
      • Dødløft
      • Bænkpres
      • Pullup og chinup
      • Armstrækninger
    • Efter muskelgrupper
      • Armøvelser
      • Skulderøvelser
      • Rygøvelser
      • Brystøvelser
      • Benøvelser
      • Balleøvelser
      • Balanceøvelser
      • Maveøvelser
    • Efter funktion
      • Knædominante øvelser
      • Hoftedominante øvelser
      • Pres
      • Træk
      • Core træning
      • Loaded carries
    • Efter træningsformer
      • Crossfit øvelser
      • Yoga øvelser
      • Udstrækningsøvelser
      • Foamrolling og SMR

    Foamrolling IT-band

    Hjælp med at forbedre denne side

    Foamrolling IT-band kan trænes med foamroller. Øvelsen er en del af kategorien foamrolling.

    Foamrolling IT-band kan trænes med foamroller. Øvelsen er en del af kategorien foamrolling.

    Foamrolling IT-band Foamrolling IT-band Foamrolling IT-band
    Træningsform: Self Myofascial Release (SMR)
    Udstyr: foamroller
    Download PDF

    Nøgleord: foamroller, Self Myofascial Release (SMR)

    Kategorier: Foamrolling

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste
    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Privatlivspolitik
    • Feed
    © 2022 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.