Skrå mavemuskler - Hip twister

Hjælp med at forbedre denne side

Skrå mavemuskler - Hip twister kan trænes med swissball. Øvelsen er en del af kategorien .


Skrå mavemuskler - Hip twister kan trænes med swissball. Øvelsen er en del af kategorien .

Læg dig ned på gulvet, sæt bolden mellem fødderne. Løft bolden op i strakte ben og roter skiftevis fra side til side.

Skrå mavemuskler - Hip twister Skrå mavemuskler - Hip twister Skrå mavemuskler - Hip twister
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: swissball