Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Blog
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løbesiden
  • Træningsøvelser
  • Inspiration
  • Om

    Skrå mavemuskler - Hip twister

    De skrå mavemuskler

    Skrå mavemuskler - Hip twister
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Twitter
    • Linkedin
    • Køb mig en kaffe
    De skrå mavemuskler

    Læg dig ned på gulvet, sæt bolden mellem fødderne. Løft bolden op i strakte ben og roter skiftevis fra side til side.

    Skrå mavemuskler - Hip twister Skrå mavemuskler - Hip twister Skrå mavemuskler - Hip twister
    Muskelgruppe: ,
    Træningsfokus: kropsstamme
    Udstyr: swissball
    Download PDF

    Nøgleord: kropsstamme, swissball

    Opdateret: April 19, 2011

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste

    Skriv en kommentar

    Måske kan du også lide

    Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

    Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

    30 minutters læsning

    Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

    Balancetræning 🤸: Effektiv træning af din balance [2021]

    Balancetræning 🤸: Effektiv træning af din balance [2021]

    16 minutters læsning

    Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er for noget, og hvordan du træner din...

    Hjemmetræning: Træningsprogram til politiets optagelsesprøve 🏃💪👮👮‍♀️

    Hjemmetræning: Træningsprogram til politiets optagelsesprøve 🏃💪👮👮‍♀️

    8 minutters læsning

    Her er et forslag til et træningsprogram, som kan forberede dig hen mod politiets fysiske optagelsesprøve. Du kan lave træningsprogrammet som hjemmetræning, ...

    De fem tibetanere 🧘: Komplet guide til de 5 yoga øvelser

    De fem tibetanere 🧘: Komplet guide til de 5 yoga øvelser

    17 minutters læsning

    De fem tibetanere er fem yogaøvelser beskrevet af Peter Kelder i slutningen af 1930’erne, men øvelserne kan spores tilbage til omkring år 0. De fem tibetansk...

    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Feed
    © 2021 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.