Skrå mavemuskler - Hip twister
Skrå mavemuskler - Hip twister kan trænes med swissball. Øvelsen er en del af kategorien .
Skrå mavemuskler - Hip twister kan trænes med swissball. Øvelsen er en del af kategorien .
Læg dig ned på gulvet, sæt bolden mellem fødderne. Løft bolden op i strakte ben og roter skiftevis fra side til side.
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: swissball
Udstyr: swissball
