Læg

Hjælp med at forbedre denne side

Læg kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien ben. Læg træner lægge.

Alternative navne: calf raise

Muskelgruppe: Lægge
Træningsform: Styrketræning
Udstyr: vægtstang

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Balancetræning 🤸: Effektiv træning af din balance

17 minutters læsning

Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er, og hvordan du træner din balance m...

Komplet guide til programlægning i styrketræning

31 minutters læsning

Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...

Hvordan laver man et løbeprogram?

17 minutters læsning

Her gennemgår vi, hvordan du kan lave dit eget løbeprogram. Hvilke parametre skal kan du lægge ind i dine løbeprogrammer, og hvordan opbygger du din løbetræn...