Måske kan du også lide
Hvilke kosttilskud virker og hvilke er spild af penge i 2020?
Kosttilskud er en milliardforretning, og når man søger efter “de bedste kosttilskud”, så er de første 10 resultater på Google fra firmaer, der enten sælger k...
Hvad er excentrisk, koncentrisk og isometrisk muskelkontraktion og bevægelse?
Forskellen på excentrisk, koncentrisk og isometrisk muskelkontraktion forvirrer ofte, når vi laver bevægelsesanalyser. Derfor kigger jeg lidt i det følgende ...
Billat: Træn efter vVOvmax and tlimvVO2max og løb hurtigere
Denne løbeberegner er baseret på Billat (1999), som har vist at løbetræning i 4 uger kan forbedre den anaerobe tærskel, den maksimale iltoptagelse og løbeøko...
Superkompensation: Hvornår er jeg klar til at træne igen?
Jeg bruger ofte superkompensation som argument for, hvordan det er smart at planlægge sin træning. Derfor har jeg skrevet lidt mere om superkompensationsteor...
Skriv en kommentar