Michael Jackson move

Hjælp med at forbedre denne side

Stå primært på den ene hæl, og den anden forfod. Så drejes fødderne omkring det du står på. Derefter bytter du over, så du står på forfod og hæl. Drejer fødderne osv.


Michael Jackson move kan trænes med måtte. Øvelsen er en del af kategorien .

Stå primært på den ene hæl, og den anden forfod. Så drejes fødderne omkring det du står på. Derefter bytter du over, så du står på forfod og hæl. Drejer fødderne osv.

Se videoen.

En øvelse for fodledene, hvor der arbejdes på måtte.

Udstyr: måtte