Jeg har samlet Danmarks og IOC’s officielle sange til de Olympiske Lege. Det var ikke så let at finde en samlet liste over de danske og internationale OL-san...
Man har ofte bruge for at omregne kJ til kcal (kilojoule til kalorier) eller omvendt fra kcal til kJ (kalorier til kilojoule). Det har jeg lavet en beregner ...
I ferier så plejer jeg altid at lave mikrotræning. På den måde kan jeg spare tid, og jeg kan få træningen til at passe ind på alle tider af dagen.
Aerob træning handler om at træne det aerobe energisystem. Det er den del af energisystemet, hvor der er ilt til stedet til forbrændingen.
