One arm clean and press

One arm clean and press kan trænes med kettlebell. Øvelsen er en del af kategorien helkropsøvelse. One arm clean and press træner baglår, baller, og skuldre.

---

One arm clean and press kan trænes med kettlebell. Øvelsen er en del af kategorien helkropsøvelse. One arm clean and press træner baglår, baller, og skuldre.

Muskelgruppe: Baglår, Baller, Skuldre
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: helkropsøvelse
Udstyr: kettlebell

Download PDF