Shrug, overhead

Hjælp med at forbedre denne side

Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.


Shrug, overhead kan trænes med vægtstang. Øvelsen er en del af kategorien .

Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.

Træner de små stabilisatorer omkring skulderleddet.

Shrug, overhead Shrug, overhead
Udstyr: vægtstang