Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.

Hold vægtstangen i strakte arme, mens du holder skuldrene nede. Før vægtstangen højere op ved at køre skuldrene helt op til ørerne.

Træner de små stabilisatorer omkring skulderleddet.

Shrug, overhead Shrug, overhead
Udstyr: vægtstang

Skriv en kommentar