Quadroped extension rotation

Quadroped extension rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstamme. Quadroped extension rotation træner øvre ryg.

---

Quadroped extension rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstamme. Quadroped extension rotation træner øvre ryg.

Muskelgruppe: Øvre ryg
Træningsform: Mobilisering
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt

Download PDF