Reaktionsøvelse

Lig på maven og kom om på ryggen og tilbage igen ved at føre benene gennem armene.

Reaktionsøvelse

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Lig på maven og kom om på ryggen og tilbage igen ved at føre benene gennem armene.

Ser let ud på papiret, men det er virkelig hårdt.

Træningsform: Kondition
Udstyr: kropsvægt

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Vaner: Hvordan kan du lave en livsstilsændring?

16 minutters læsning

Hvis du gerne vil lave en livsstilsændring, så kan det være en god ide at kigge på dine vaner. Hvis du gerne vil være sundere, træne mere, tabe vægt, så hand...

Zwift cykling på hometrainer: Komplet guide til begyndere 🚵🚵‍♀️

21 minutters læsning

Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...

De bedste cardiomaskiner til kondition og fedtforbrænding 🥇

10 minutters læsning

Cardiomaskiner er meget populære i fitnesscentrene. Maskiner til kredsløbstræning står på rad og række, og mange foretrækker en maskine til at træne cardio å...

Hvordan laver man et træningsprogram til styrketræning? 6 enkle trin!

18 minutters læsning

I denne artikel vil jeg forklare og demonstrere min fremgangsmåde til, hvordan du kan lave dit eget styrketræningsprogram. Metoden gør dig i stand til at lav...