Skip links

  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to footer
Motionsplan Træningsøvelser, træningsprogrammer og viden om træning.
  • Blog
  • Styrketræning
  • Kondition
  • Løbesiden
  • Træningsøvelser
  • Inspiration
  • Om

    Reaktionsøvelse

    Lig på maven og kom om på ryggen og tilbage igen ved at føre benene gennem armene.

    Reaktionsøvelse
    Lars Olesen

    Lars Olesen

    Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

    • Email
    • Twitter
    • Linkedin
    • Køb mig en kaffe
    Lig på maven og kom om på ryggen og tilbage igen ved at føre benene gennem armene.

    Ser let ud på papiret, men det er virkelig hårdt.

    Reaktionsøvelse Reaktionsøvelse
    Træningsform: Kondition
    Udstyr: kropsvægt
    Download PDF

    Nøgleord: cirkeltræning, Kondition, kropsvægt

    Opdateret: October 10, 2014

    Del på

    Twitter Facebook LinkedIn Pinterest
    Forrige Næste

    Skriv en kommentar

    Måske kan du også lide

    Vaner: Hvordan kan du lave en livsstilsændring?

    Vaner: Hvordan kan du lave en livsstilsændring?

    16 minutters læsning

    Hvis du gerne vil lave en livsstilsændring, så kan det være en god ide at kigge på dine vaner. Hvis du gerne vil være sundere, træne mere, tabe vægt, så hand...

    Zwift cykling på hometrainer: Komplet guide til begyndere 🚵🚵‍♀️

    Zwift cykling på hometrainer: Komplet guide til begyndere 🚵🚵‍♀️

    21 minutters læsning

    Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...

    De bedste cardiomaskiner til kondition og fedtforbrænding 🥇

    De bedste cardiomaskiner til kondition og fedtforbrænding 🥇

    10 minutters læsning

    Cardiomaskiner er meget populære i fitnesscentrene. Maskiner til kredsløbstræning står på rad og række, og mange foretrækker en maskine til at træne cardio å...

    Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

    Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

    30 minutters læsning

    Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

    • Følg:
    • Facebook
    • Pinterest
    • Instagram
    • Twitter
    • Youtube
    • Støt sitet
    • Feed
    © 2021 Motionsplan. Drives af Jekyll & Minimal Mistakes.