Tag fat i enden af et kraftigt reb. Med store kraftige bevægelser, får du rebet til at bølge.

Stå med en lille bøjning i benene og med skulderbreddes afstand. Ved at føre armene op og ned, skaber du bevægelse i rebet, der får det til at bølge. Dette er god træning for både arme og mave.

Tov, få det til at bølge Tov, få det til at bølge

Alternative navne: Reb

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: tov

Skriv en kommentar