Tov, få det til at bølge
Tov, få det til at bølge kan trænes med tov. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.
Stå med en lille bøjning i benene og med skulderbreddes afstand. Ved at føre armene op og ned, skaber du bevægelse i rebet, der får det til at bølge. Dette er god træning for både arme og mave.
Alternative navne: Reb
Tov, få det til at bølge
Tag fat i enden af et kraftigt reb. Med store kraftige bevægelser, får du rebet til at bølge.
motionsplan