Alternative navne: Reb
Tag fat i enden af et kraftigt reb. Med store kraftige bevægelser, får du rebet til at bølge.
Stå med en lille bøjning i benene og med skulderbreddes afstand. Ved at føre armene op og ned, skaber du bevægelse i rebet, der får det til at bølge. Dette er god træning for både arme og mave.
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: tov
Udstyr: tov
Skriv en kommentar