Tov, få det til at bølge

Hjælp med at forbedre denne side

Tag fat i enden af et kraftigt reb. Med store kraftige bevægelser, får du rebet til at bølge.

Tov, få det til at bølge kan trænes med tov. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.

Stå med en lille bøjning i benene og med skulderbreddes afstand. Ved at føre armene op og ned, skaber du bevægelse i rebet, der får det til at bølge. Dette er god træning for både arme og mave.

Tov, få det til at bølge Tov, få det til at bølge

Alternative navne: Reb

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: tov

Måske kan du også lide

Træningszoner: Find din intensitet i træning

Træningszoner: Find din intensitet i træning

12 minutters læsning

I forbindelse med konditionstræning kan det være hjælpsomt at arbejde med forskellige træningszoner. Her præsenterer vi nogle træningszoner, der er baseret p...