Stå med en lille bøjning i benene og med skulderbreddes afstand. Ved at føre armene op og ned, skaber du bevægelse i rebet, der får det til at bølge. Dette er god træning for både arme og mave.
Alternative navne: Reb
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er for noget, og hvordan du træner din...
Her på løbesiden kan du finde en løbeberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Enhver løbeside med...
Skriv en kommentar