Du kan læse mere om teknikken på dette fact sheet (engelsk).
Træningsform: Kondition
Udstyr: roergometer
Udstyr: roergometer
Måske kan du også lide
German volume training - hypertrofiprogram
Brutalt program med fokus på hypertrofi ved en høj volumen med 10 x 10 i store helkropsøvelser.
Kondition og test - Kommer jeg i bedre form?
Kommer jeg i bedre form? Beregn dit kondital og se dine resultater
Konditalstabel - Hvad er et godt kondital?
Svaret på hvad et godt kondital er afhænger naturligvis af hvem man sammenligner sig med. Her er tabeller gældende for almindelige mennesker i Skandinavien.
Skriv en kommentar