Du kan læse mere om teknikken på dette fact sheet (engelsk).
Jeg satte satte mig for at prøve at lave en oversigt over hvilke fysiologiske tilpasninger, der sker i kroppen, når man laver konditionstræning. Hvad er effe...
Din hvilepuls kan være en god indikator på dit helbred og din form. Jeg bruger hvilepulsen som en let måde at følge effekten af min træning.
Jeg nyder selv at bruge intervaltræning, når jeg forsøger at forbedre min kondition, og intervaller er en fast del af mit løbeprogram. Jeg har researchet lid...
Body Mass Index (BMI) den mest udbredte formel og test til at udregne om man er normalvægtig, undervægtig eller overvægtig. Beregn selv dit BMI i vores bereg...
Skriv en kommentar