Side bridge, external rotation

Hjælp med at forbedre denne side

Side bridge, external rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.


Side bridge, external rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.

Alternative navne: sidebridge, sideplanke, sideplanken

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt