Side swings
Hold en vægt i begge hænder ude til siden. Sving den op over hovedet og sænk den til den anden side. Gentag øvelsen.
Side swings kan trænes med træstubvægtskivesten. Øvelsen er en del af kategorien .
Hold en vægt i begge hænder ude til siden. Sving den op over hovedet og sænk den til den anden side. Gentag øvelsen.
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: træstub, vægtskive, sten
Udstyr: træstub, vægtskive, sten
