Side swings

Hjælp med at forbedre denne side

Hold en vægt i begge hænder ude til siden. Sving den op over hovedet og sænk den til den anden side. Gentag øvelsen.


Side swings kan trænes med træstubvægtskivesten. Øvelsen er en del af kategorien .

Hold en vægt i begge hænder ude til siden. Sving den op over hovedet og sænk den til den anden side. Gentag øvelsen.

Side swings Side swings Side swings Side swings
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: træstub, vægtskive, sten