Underlaget skal være godt, og det er vigtigt at du lander på det yderste ben. Øvelsen skal styrke evnen til at lande på et ben.
Vær opmærksom på, at det er bedst at lære dine elever at lande på to ben så vidt muligt, da det nedsætter skadesrisikoen.




Skriv en kommentar