Alternative navne: Partnersquat, Squat med partner

Gå sammen tre om en planke. To mand holder planken i enderne, mens den sidste stiller sig op på planken og holder balancen. De to der holder planken laver dybe benbøjninger.
Squat med makker Squat med makker

De der løfter skal kigge fremefter og spænde godt op i kropsstammen. Stå med bredstående, og sørg for at hælen er i jorden under hele bevægelsen. Se i øvrigt teknikken under squat.

Træningsfokus: knædomineret
Udstyr: planke