Måske kan du også lide
Skadesforebyggelse: Hvilke øvelser kan forebygge skader?
Hvordan kan man arbejde med skadesforebyggelse? Skadesforebyggende træning kan mindske risikoen for skader, så vi dykker ned i hvilke øvelser, du kan lave fo...
Strukturel balance i forskellige styrketræningsøvelser
Strukturel balance i forskellige styrketræningsøvelser som koncept er ideen om, at man der bør være en balance mellem, hvor stærk man er i forskellige styrke...
INOL: Hold styr på volumen og intensiteten i din styrketræning
INOL er brugbart for vægtløftere, styrkeløftere og folk der styrketræner. INOL er et tal, der repræsenterer både volumen og intensiteten. INOL er en forkorte...
Y-balance: Test din balance med Y-balancetesten
Y-balancetest er en enkel test til at teste balancen. Det er en forenkling af STAR-balancetesten med de vigtigste retninger at teste balancen i.
Skriv en kommentar