Udstrækning af baglår og læg. sammen parvis.

man står med front til hinanden med hænderne på hinandens skuldre. fodstillingen er det ene ben bagud og det andet lidt fremad. man presser mod hinanden og holder strækket i 30 sekunder.

udstrækning af baglår og læg
Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser

Skriv en kommentar