Udstrækning af baglår og læg

Hjælp med at forbedre denne side

Udstrækning af baglår og læg. sammen parvis.


Udstrækning af baglår og læg kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.

Man står med front til hinanden med hænderne på hinandens skuldre. fodstillingen er det ene ben bagud og det andet lidt fremad. man presser mod hinanden og holder strækket i 30 sekunder.

udstrækning af baglår og læg
Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser