Udstrækning af brystmusklen. En parøvelse.
Udstrækning af bryst kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.
Stå overfor hinanden med skulder og albue i ret vinkel. Pres håndfladerne mod hinanden til I mærker et stræk. Hold det 30 sek og skift arm.
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...
Balancetræning bør være en del af din træning, da træning af balance forebygger skader. Vi har kigget på, hvad balance er, og hvordan du træner din balance m...
Pull ups og chin ups er en fast del af min træning, og jeg synes alle bør mestre en kropshævning. Men hvad er forskellen egentlig på chinups og pullups?
