Udstrækning af skulder. Man er sammen i par og trækker skulderbladene fra hinanden.
Udstrækning af skulder

Man står med ryggen til hinanden. Man tager med den ene arm fat i den anden persons arm over skulderen, og bruger den anden arm til at strække helt igennem. hold strækket i 30 sekunder.

Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser