Udstrækning af skulder

Hjælp med at forbedre denne side

Udstrækning af skulder. Man er sammen i par og trækker skulderbladene fra hinanden.


Udstrækning af skulder kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien strækøvelser.

Man står med ryggen til hinanden. Man tager med den ene arm fat i den anden persons arm over skulderen, og bruger den anden arm til at strække helt igennem. hold strækket i 30 sekunder.

Udstrækning af skulder
Træningsform: Parøvelser, Strækøvelser