Bodyrows: Kropshævninger vandret

Hjælp med at forbedre denne side

Bodyrows: Kropshævninger vandret kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien rows.


Bodyrows: Kropshævninger vandret kan trænes med . Øvelsen er en del af kategorien rows.

Placer benene på en bænk, så kroppen er vandret. Tag ved bommen med skulderbreddes afstand mellem armene. Træk kroppen op til bommen. og sænk den kontrolleret ned igen.

Roning, proneret bodyrow Roning, proneret bodyrow

Alternative navne: Politiets kropshævning for piger, rows, bodyrows, body rows, vandret kropshævning