Vandret kropshævning med benene på en bænk.

Placer benene på en bænk, så kroppen er vandret. Tag ved bommen med skulderbreddes afstand mellem armene. Træk kroppen op til bommen. og sænk den kontrolleret ned igen.

Roning, proneret bodyrow Roning, proneret bodyrow

Alternative navne: Politiets kropshævning for piger, rows, bodyrows, body rows, vandret kropshævning

Skriv en kommentar