Vug på ryggen, op og stå

Hjælp med at forbedre denne side

Sæt dig ned, vug tilbage, frem igen og stil dig op. Der må ikke bruges hænder på gulvet til at komme op og stå igen.


Sæt dig ned, vug tilbage, frem igen og stil dig op. Der må ikke bruges hænder på gulvet til at komme op og stå igen.

En øvelse for balance, kropstamme, og som også giver noget til benene.

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: måtte