Ponderal Index: Beregn om du er overvægtig

Jeg har været på udkig efter et alternativ til Body Mass Index (BMI) og er stødt på Ponderal Index, som også kaldes Corpulence Index eller Rohrer’s Index. Ponderal index er et mål for om man er undervægtig, overvægtig eller normalvægtig.

Hop til beregneren

Hvad er Ponderal Index?

Ponderal Index er et mål for magerhed og fedme, som udregnes på baggrund af vægten og højden. Ponderal Index er et alternativ til Body Mass Index, som bedre kan bruges til personer af forskellig højde. Ponderal Index behøver ikke at blive justeret for alderen - og kan bruges til både børn og voksne.**

Jeg har skrevet en del om ulemperne ved Body Mass Index (BMI). En af ulemperne ved BMI er, at det kan give en unfair sammenligning mellem folk af forskellig statur.

Ponderal Index opløfter højden i tredje potens for at gøre formlen mere uafhængig af højden (se mere på Wikipedia).

Beregner til Ponderal Index

Du kan også beregne BMI, som er et noget mere udbredt begreb i populærlitteraturen og videnskaben.

Udregning af Ponderal Index med formel

Til forskel fra BMI er højden (m) altså løftet i tredje potens i Ponderal Index i stedet for anden potens (som BMI).

$Ponderal Index = \frac{weight (kg)}{height (m)^3}$

Et eksempel:

Danske mænds gennemsnitshøjde er 181 centimeter. Hvis vi bruger en vægt på 82 kg og sætter ind i formlen, så får vi et Ponderal Index på 13,8.

$Ponderal Index = \frac{82 (kg)}{1,81 (m)^3} = 13.8$

Hvad kan jeg bruge Ponderal Index til?

Jeg har ikke kunnet finde nogle normer for Ponderal Index. Ponderal Index har de samme ulemper som BMI med, at det primært er lavet som et statistisk redskab til at sammenligne befolkningsgrupper.

Referencer

Günther, B. 1975. “Dimensional Analysis and Theory of Biological Similarity”. Physiological Reviews 55 (4): 659–99. https://doi.org/10.1152/physrev.1975.55.4.659.
Der Index der Körperfülle als Maß des Ernährungszustandes. F. Rohrer. Münchner Med. Wschr. 68(1921), 580-582