Y-balancetest er en enkel test til at teste balancen. Det er en forenkling af STAR-balancetesten med de vigtigste retninger at teste balancen i.
Du kan læse mere om Y-balance-testen på engelsk her.
Hvordan udføres y-balancetesten?
![](https://minio.scielo.br/documentstore/1809-9246/KkdH9VthB37pRS9g4PxtGSt/74b94fcee6ab71294e5aa83c63e5e439e5de18db.jpg)
Du kan enten købe originalt udstyr til at udføre Y-balance-testen, eller du kan lave din egen lavpraktiske model med tape og en tommestok.
Her kan du se testen udført med professionelt udstyr.
Eller her er y-balancetesten udført med tape på gulvet:
Beregn din Y-balance-test score
Konklusion om Y-balancetesten
Der er mere interessante betragtninger om Y-balancetesten hos philplisky.com. Hvis du gerne vil forbedre din score, så kan du gå i gang med balancetræning.
Kommentarer