Hvad er min hastighed i km/t, m/s eller min/km? (Beregner)
Af
Hvordan hænger hastighed, tempo og tid sammen i træning og løb? På denne side finder du både forklaringer på begreberne og en række beregnere, der hjælper dig med at:
- udregne gennemsnitshastighed i km/t eller m/s
- finde dit tempo (pace) i min/km
- beregne distance eller tid ud fra tempo og fart
- omregne mellem løbehastighed og cykelhastighed
Brug oversigten herunder eller klik dig videre til en detaljeret side for hver beregner.
Hvorfor bruge en hastighedsberegner?
Når jeg laver træningsprogrammer til løb eller cykling, bruger jeg næsten altid hastighed og tempo som udgangspunkt. Med en god beregner eller en tempo-tabel kan du nemt finde ud af:
- hvor hurtigt du løber eller cykler
- hvor lang tid det tager at tilbagelægge en bestemt distance
- hvordan du omregner km/t til min/km – og den anden vej rundt
Alle beregnere her på siden hjælper dig med at besvare spørgsmål som:
- Hvordan udregner jeg min løbehastighed i km/t?
- Hvordan finder jeg mit pace i min/km?
- Hvordan omregner jeg fra tempo til fart – og omvendt?
- Hvor hurtigt løber jeg i gennemsnit?
- Hvor lang tid tager det at løbe en given distance?
Leder du efter løbeberegner? Er du ude efter mere avancerede beregninger til din træning, kan du også bruge vores løbsberegner til trænings- og konkurrencetider.
Hvordan angiver man løbehastighed?
Løbehastighed kan typisk angives på to måder:
- Kilometer i timen (km/t) – det samme som du kender fra bilens speedometer. Det er også den enhed, du ofte ser på løbebånd. Mange synes dog, at det er lidt sværere at forholde sig til, når man løber udendørs. Du kan også angive hastighed i meter per sekund (m/s), som især bruges i mere tekniske sammenhænge.
- Pace i minutter per kilometer (min/km) – det mest almindelige blandt løbere. Det angiver, hvor mange minutter du bruger på at løbe én kilometer. Det er let at forstå og bruge i praksis, især når du kender din løbedistance.
Hastighedsberegnere
📏 Beregn hastighed (km/t og m/s) og pace (min/km) fra distance og tid
I denne beregner kan du beregne din hastighed og gennemsnitshastighed ud fra den tilbagelagte distance og din tid på distancen. I beregneren kan du også se dit pace.
Se denne beregner i fuld visning med forklaringer og eksempler →
📍 Udregn distance fra hastighed (km/t) og tid
⏱️ Beregn tid fra hastighed (km/t) og distance
🔁 Omregn fra km/t til min/km (pace)
Som løber bruger man ofte løbepace som udgangspunkt for, hvor hurtigt du skal løbe.
Hvad er pace? Pace er hvor hurtigt du er om at løbe en kilometer. Hvis du fx løber 3 km på 18 minutter, så er dit pace 6 min/km, da du er 6 minutter om at løbe 1 km.
🔄 Konverter fra min/km til km/t
Hvis du kender dit pace, så er det også interessant at udregne, hvilken gennemsnitshastighed du løber med. Det kan du udregne i denne beregner for gennemsnitshastighed.
Hvorfor skal du kende din hastighed?
Det gør virkelig en forskel i din træning, om du rammer den rigtige intensitet. Hastigheden kan være en god måde at måle intensiteten på, hvis du løber på en nogenlunde fladt underlag eller på en løbebane.
Når du løber de planlagte langsommere ture med lav intensitet, så giver det god mening at kende dit tempo, så din løbehastighed ikke bliver for høj.
Det giver også god mening at vide, hvilken hastighed du skal løbe under dine intervaller og intervalløb. Jeg har lavet en beregner, der kan hjælpe dig med at udregne hvor langt du skal løbe på et interval.
Tabel med km/t, m/s og min/km
Vil du hurtigt se, hvad en bestemt hastighed betyder i praksis? Vi har lavet en overskuelig tabel, der viser, hvordan km/t, m/s og pace i min/km relaterer sig til de tider, du kan forvente på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton.
👉 Gå til siden med detaljerede pace-tabeller og få det fulde overblik.
Hvis du i stedet vil beregne dine realistiske løbetider på baggrund af en tidligere præstation, så brug vores løbsberegner.
Skema med hastighed og pace
Tabel med hastighed og pace lige til at skrive ud. Her kan du hurtigt se, hvad en hastighed i km/t eller m/s svarer til i dit pace i min/km.
Konklusion: Hvad bliver dit næste skridt?
Nu har du fået indsigt i, hvordan du kan beregne din løbehastighed og omregne mellem min/km og km/t. Men der er endnu mere at opdage!
Uanset om du er på et løbebånd og ønsker at indstille den rette hastighed, eller hvis du vil forstå, hvordan dit tempo passer til forskellige distancer og tider, giver vores værktøjer dig den præcise kontrol, du har brug for i din træning.
- Beregn din hastighed fra tid og distance →
- Beregn din distance ud fra hastighed og tid →
- Beregn hvor lang tid det tager at løbe en bestemt distance →
- Omregn mellem km/t og min/km (pace) →
- Få endnu mere ud af din gangtræning med vores gangtempo-beregner
Ved at bruge disse beregnere får du et stærkere fundament til at forstå og optimere din træning!
Ofte stillede spørgsmål
Hvad bruger løbere og cyklister mest - min/km eller km/t?
Det er meget forskelligt, hvad løbere og cyklister foretrækker at bruge. Når jeg bruger mit GPS-ur, så står der som standard under løbeprofilerne et tempo og en løbehastighed, der er angivet i min/km. Hvis jeg skifter til cykling, så er tempoet og cykelhastigheden angivet i km/t. Det lader altså til, at de fleste løbere bruger min/km, men cyklister mest bruger km/t.
Hvordan beregner man km/t?
Når du kender den tilbagelagte distance og tiden det tog, så kan du regne km/t. Du kan se formlen her, og vi har også lavet en udregner til det.
Hvordan finder man gennemsnitsfarten?
Hvis du gerne vil finde gennemsnitsfarten, så skal du bruge en formel for gennemsnitshastighed. Du skal kende distancen og tiden. Du kan bruge vores formel og beregner for gennemsnitshastighed.
Kommentarer