Omregn mellem km/t og min/km (løbetempo)
Af
Vil du vide, hvilket tempo der svarer til en bestemt hastighed – eller omvendt? Her kan du nemt konvertere mellem km/t og min/km, så du får det hele til at passe med løbebåndet, træningsplanen eller dit GPS-ur. Du kan omregne i begge retninger.
Hvordan angiver man løbehastighed?
Typisk kan man i angive hastigheden på to forskellige måder:
- hastighed i km/t. Den hastighed kender du fra sit spedometer i bilen, så den er let at forholde sig til. Typisk er det også den hastighed, man kan indstille på et løbebånd. Jeg synes, at den er lidt vanskeligere at bruge, når man er ude på en løbetur. Du kan også udregne hastighed i m/s.
- pace i min/km. På løbeture foretrækker jeg at forholde mig til, hvor mange minutter jeg bruger for at løbe en kilometer. Det er let at forholde sig til - særligt hvis man kender den distance, man løber.
Omregnere mellem km/t og min/km
🔁 Omregn fra km/t til min/km (pace)
Som løber bruger man ofte løbepace som udgangspunkt for, hvor hurtigt du skal løbe.
Hvad er pace? Pace er hvor hurtigt du er om at løbe en kilometer. Hvis du fx løber 3 km på 18 minutter, så er dit pace 6 min/km, da du er 6 minutter om at løbe 1 km.
🔄 Konverter fra min/km til km/t
Hvis du kender dit pace, så er det også interessant at udregne, hvilken gennemsnitshastighed du løber med. Det kan du udregne i denne beregner for gennemsnitshastighed.
Tabel med km/t, m/s og min/km
I denne tabel kan du, hvad en hastighed betyder i forhold de tider, du kan løbe på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Hvis du vil have dine realistiske tider for de distancer baseret på, hvad du kan løbe på andre distancer, så tjek vores løbsberegner.
| km/t | m/s | min/km | 400 m | 3 km | 5 km | 10 km | ½ mara | Maraton |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.0 | 2.22 | 7:30 | 3:00 | 22:30 | 37:30 | 1:15:00 | 2:38:14 | 5:16:28 |
| 8.25 | 2.29 | 7:16 | 2:55 | 21:49 | 36:22 | 1:12:44 | 2:33:26 | 5:06:52 |
| 8.5 | 2.36 | 7:04 | 2:49 | 21:11 | 35:18 | 1:10:35 | 2:28:55 | 4:57:51 |
| 8.75 | 2.43 | 6:51 | 2:45 | 20:34 | 34:17 | 1:08:34 | 2:24:40 | 4:49:20 |
| 9.0 | 2.5 | 6:40 | 2:40 | 20:00 | 33:20 | 1:06:40 | 2:20:39 | 4:41:18 |
| 9.25 | 2.57 | 6:29 | 2:36 | 19:28 | 32:26 | 1:04:52 | 2:16:51 | 4:33:42 |
| 9.5 | 2.64 | 6:19 | 2:32 | 18:57 | 31:35 | 1:03:09 | 2:13:15 | 4:26:30 |
| 9.75 | 2.71 | 6:09 | 2:28 | 18:28 | 30:46 | 1:01:32 | 2:09:50 | 4:19:40 |
| 10.0 | 2.78 | 6:00 | 2:24 | 18:00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 10.25 | 2.85 | 5:51 | 2:20 | 17:34 | 29:16 | 0:58:32 | 2:03:30 | 4:06:60 |
| 10.5 | 2.92 | 5:43 | 2:17 | 17:09 | 28:34 | 0:57:09 | 2:00:33 | 4:01:07 |
| 10.75 | 2.99 | 5:35 | 2:14 | 16:45 | 27:54 | 0:55:49 | 1:57:45 | 3:55:30 |
| 11.0 | 3.06 | 5:27 | 2:11 | 16:22 | 27:16 | 0:54:33 | 1:55:05 | 3:50:09 |
| 11.25 | 3.13 | 5:20 | 2:08 | 16:00 | 26:40 | 0:53:20 | 1:52:31 | 3:45:02 |
| 11.5 | 3.19 | 5:13 | 2:05 | 15:39 | 26:05 | 0:52:10 | 1:50:04 | 3:40:09 |
| 11.75 | 3.26 | 5:06 | 2:03 | 15:19 | 25:32 | 0:51:04 | 1:47:44 | 3:35:28 |
| 12.0 | 3.33 | 5:00 | 2:00 | 15:00 | 25:00 | 0:50:00 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 12.25 | 3.4 | 4:54 | 1:58 | 14:42 | 24:29 | 0:48:59 | 1:43:20 | 3:26:40 |
| 12.5 | 3.47 | 4:48 | 1:55 | 14:24 | 24:00 | 0:48:00 | 1:41:16 | 3:22:32 |
| 12.75 | 3.54 | 4:42 | 1:53 | 14:07 | 23:32 | 0:47:04 | 1:39:17 | 3:18:34 |
| 13.0 | 3.61 | 4:37 | 1:51 | 13:51 | 23:05 | 0:46:09 | 1:37:22 | 3:14:45 |
| 13.25 | 3.68 | 4:32 | 1:49 | 13:35 | 22:38 | 0:45:17 | 1:35:32 | 3:11:04 |
| 13.5 | 3.75 | 4:27 | 1:47 | 13:20 | 22:13 | 0:44:27 | 1:33:46 | 3:07:32 |
| 13.75 | 3.82 | 4:22 | 1:45 | 13:05 | 21:49 | 0:43:38 | 1:32:04 | 3:04:07 |
| 14.0 | 3.89 | 4:17 | 1:43 | 12:51 | 21:26 | 0:42:51 | 1:30:25 | 3:00:50 |
| 14.25 | 3.96 | 4:13 | 1:41 | 12:38 | 21:03 | 0:42:06 | 1:28:50 | 2:57:40 |
| 14.5 | 4.03 | 4:08 | 1:39 | 12:25 | 20:41 | 0:41:23 | 1:27:18 | 2:54:36 |
| 14.75 | 4.1 | 4:04 | 1:38 | 12:12 | 20:20 | 0:40:41 | 1:25:49 | 2:51:38 |
| 15.0 | 4.17 | 4:00 | 1:36 | 11:60 | 20:00 | 0:40:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 15.25 | 4.24 | 3:56 | 1:34 | 11:48 | 19:40 | 0:39:21 | 1:23:00 | 2:46:01 |
| 15.5 | 4.31 | 3:52 | 1:33 | 11:37 | 19:21 | 0:38:43 | 1:21:40 | 2:43:20 |
| 15.75 | 4.38 | 3:49 | 1:31 | 11:26 | 19:03 | 0:38:06 | 1:20:22 | 2:40:45 |
| 16.0 | 4.44 | 3:45 | 1:30 | 11:15 | 18:45 | 0:37:30 | 1:19:07 | 2:38:14 |
| 16.25 | 4.51 | 3:42 | 1:29 | 11:05 | 18:28 | 0:36:55 | 1:17:54 | 2:35:48 |
| 16.5 | 4.58 | 3:38 | 1:27 | 10:55 | 18:11 | 0:36:22 | 1:16:43 | 2:33:26 |
| 16.75 | 4.65 | 3:35 | 1:26 | 10:45 | 17:55 | 0:35:49 | 1:15:34 | 2:31:09 |
| 17.0 | 4.72 | 3:32 | 1:25 | 10:35 | 17:39 | 0:35:18 | 1:14:28 | 2:28:55 |
| 17.25 | 4.79 | 3:29 | 1:23 | 10:26 | 17:23 | 0:34:47 | 1:13:23 | 2:26:46 |
| 17.5 | 4.86 | 3:26 | 1:22 | 10:17 | 17:09 | 0:34:17 | 1:12:20 | 2:24:40 |
| 17.75 | 4.93 | 3:23 | 1:21 | 10:08 | 16:54 | 0:33:48 | 1:11:19 | 2:22:38 |
| 18.0 | 5.0 | 3:20 | 1:20 | 10:00 | 16:40 | 0:33:20 | 1:10:20 | 2:20:39 |
| 18.25 | 5.07 | 3:17 | 1:19 | 9:52 | 16:26 | 0:32:53 | 1:09:22 | 2:18:43 |
| 18.5 | 5.14 | 3:15 | 1:18 | 9:44 | 16:13 | 0:32:26 | 1:08:25 | 2:16:51 |
| 18.75 | 5.21 | 3:12 | 1:17 | 9:36 | 16:00 | 0:32:00 | 1:07:31 | 2:15:01 |
| 19.0 | 5.28 | 3:09 | 1:16 | 9:28 | 15:47 | 0:31:35 | 1:06:37 | 2:13:15 |
| 19.25 | 5.35 | 3:07 | 1:15 | 9:21 | 15:35 | 0:31:10 | 1:05:46 | 2:11:31 |
| 19.5 | 5.42 | 3:05 | 1:14 | 9:14 | 15:23 | 0:30:46 | 1:04:55 | 2:09:50 |
| 19.75 | 5.49 | 3:02 | 1:13 | 9:07 | 15:11 | 0:30:23 | 1:04:06 | 2:08:11 |
| 20.0 | 5.56 | 3:00 | 1:12 | 9:00 | 15:00 | 0:30:00 | 1:03:18 | 2:06:35 |
| 20.25 | 5.63 | 2:58 | 1:11 | 8:53 | 14:49 | 0:29:38 | 1:02:31 | 2:05:01 |
| 20.5 | 5.69 | 2:56 | 1:10 | 8:47 | 14:38 | 0:29:16 | 1:01:45 | 2:03:30 |
| 20.75 | 5.76 | 2:53 | 1:09 | 8:40 | 14:27 | 0:28:55 | 1:01:00 | 2:02:01 |
| 21.0 | 5.83 | 2:51 | 1:09 | 8:34 | 14:17 | 0:28:34 | 1:00:17 | 2:00:33 |
| 21.25 | 5.9 | 2:49 | 1:08 | 8:28 | 14:07 | 0:28:14 | 0:59:34 | 1:59:08 |
| 21.5 | 5.97 | 2:47 | 1:07 | 8:22 | 13:57 | 0:27:54 | 0:58:53 | 1:57:45 |
| 21.75 | 6.04 | 2:46 | 1:06 | 8:17 | 13:48 | 0:27:35 | 0:58:12 | 1:56:24 |
| 22.0 | 6.11 | 2:44 | 1:05 | 8:11 | 13:38 | 0:27:16 | 0:57:32 | 1:55:05 |
| 22.25 | 6.18 | 2:42 | 1:05 | 8:05 | 13:29 | 0:26:58 | 0:56:54 | 1:53:47 |
| 22.5 | 6.25 | 2:40 | 1:04 | 8:00 | 13:20 | 0:26:40 | 0:56:16 | 1:52:31 |
| 22.75 | 6.32 | 2:38 | 1:03 | 7:55 | 13:11 | 0:26:22 | 0:55:39 | 1:51:17 |
| 23.0 | 6.39 | 2:37 | 1:03 | 7:50 | 13:03 | 0:26:05 | 0:55:02 | 1:50:04 |
| 23.25 | 6.46 | 2:35 | 1:02 | 7:45 | 12:54 | 0:25:48 | 0:54:27 | 1:48:53 |
| 23.5 | 6.53 | 2:33 | 1:01 | 7:40 | 12:46 | 0:25:32 | 0:53:52 | 1:47:44 |
| 23.75 | 6.6 | 2:32 | 1:01 | 7:35 | 12:38 | 0:25:16 | 0:53:18 | 1:46:36 |
| 24.0 | 6.67 | 2:30 | 1:00 | 7:30 | 12:30 | 0:25:00 | 0:52:45 | 1:45:29 |
| 24.25 | 6.74 | 2:28 | 0:59 | 7:25 | 12:22 | 0:24:45 | 0:52:12 | 1:44:24 |
| 24.5 | 6.81 | 2:27 | 0:59 | 7:21 | 12:15 | 0:24:29 | 0:51:40 | 1:43:20 |
| 24.75 | 6.88 | 2:25 | 0:58 | 7:16 | 12:07 | 0:24:15 | 0:51:09 | 1:42:17 |
| 25.0 | 6.94 | 2:24 | 0:58 | 7:12 | 11:60 | 0:23:60 | 0:50:38 | 1:41:16 |
| 25.25 | 7.01 | 2:23 | 0:57 | 7:08 | 11:53 | 0:23:46 | 0:50:08 | 1:40:16 |
| 25.5 | 7.08 | 2:21 | 0:56 | 7:04 | 11:46 | 0:23:32 | 0:49:38 | 1:39:17 |
| 25.75 | 7.15 | 2:20 | 0:56 | 6:59 | 11:39 | 0:23:18 | 0:49:10 | 1:38:19 |
| 26.0 | 7.22 | 2:18 | 0:55 | 6:55 | 11:32 | 0:23:05 | 0:48:41 | 1:37:22 |
| 26.25 | 7.29 | 2:17 | 0:55 | 6:51 | 11:26 | 0:22:51 | 0:48:13 | 1:36:27 |
| 26.5 | 7.36 | 2:16 | 0:54 | 6:48 | 11:19 | 0:22:38 | 0:47:46 | 1:35:32 |
| 26.75 | 7.43 | 2:15 | 0:54 | 6:44 | 11:13 | 0:22:26 | 0:47:19 | 1:34:39 |
| 27.0 | 7.5 | 2:13 | 0:53 | 6:40 | 11:07 | 0:22:13 | 0:46:53 | 1:33:46 |
| 27.25 | 7.57 | 2:12 | 0:53 | 6:36 | 11:01 | 0:22:01 | 0:46:27 | 1:32:54 |
| 27.5 | 7.64 | 2:11 | 0:52 | 6:33 | 10:55 | 0:21:49 | 0:46:02 | 1:32:04 |
| 27.75 | 7.71 | 2:10 | 0:52 | 6:29 | 10:49 | 0:21:37 | 0:45:37 | 1:31:14 |
Skema med hastighed og pace
Tabel med hastighed og pace lige til at skrive ud. Her kan du hurtigt se, hvad en hastighed i km/t eller m/s svarer til i dit pace i min/km.
Omregn km/t til pace (min/km)
Når du ved, hvor hurtigt du har løbet i km/t (din gennemsnitshastighed), men gerne vil omregne til dit tempo og løbehastighed i min/km, så gør du det på følgende måde:
Hvis du vil omregne fra dit pace i min/km til din hastighed i km/t, kan du bruge følgende formel:
Hvis du vil omregne fra km/t til min/km kan du bruge følgende formel:
Konklusion: Hvad bliver dit næste skridt?
Nu har du omregnet din hastighed til pace – men hvad nu, hvis du vil vide, hvor hurtigt du løber på en given distance? Brug vores andre værktøjer til at få endnu mere indsigt i din løbetræning:
- Beregn din hastighed fra tid og distance →
- Beregn hvor langt du når på en given tid →
- Se hvor lang tid det tager at løbe en bestemt distance →
- Slå op i pacetabellen og find dine tider for 5 km, 10 km eller maraton →
📌 Eller gå tilbage til oversigten med alle hastighedsberegnere → Hastighed og tempo i løb
Ofte stillede spørgsmål
Hvad bruger løbere og cyklister mest – min/km eller km/t?
Løbere bruger oftest min/km (tempo), mens cyklister typisk bruger km/t. De fleste GPS-ure viser automatisk min/km under løbeprofiler og km/t under cykelprofiler.
Hvordan beregner man km/t?
Hvis du kender, hvor langt du har bevæget dig, og hvor lang tid det tog, kan du beregne hastigheden i km/t med formlen: km/t = distance i km / tid i timer.
Hvordan finder man gennemsnitsfarten?
Gennemsnitsfart beregnes ved at dividere den samlede distance med den samlede tid. Vi har en udregner, du kan bruge, hvis du vil slippe for hovedregningen.
Hvordan omregner man km/t til min/km?
Du kan omregne hastighed (km/t) til tempo (min/km) med formlen: pace = 60 / hastighed. Fx svarer 12 km/t til et tempo på 5:00 min/km.
Hvordan konverterer man min/km til km/t?
Brug formlen: hastighed = 60 / (minutter + sekunder/60). Hvis du fx løber i 6:00 min/km, så svarer det til 10 km/t.
Kommentarer