2400 meter testen er en simpel løbetest for din aerobe kredsløbsmotor, som kun kræver et stopur og en løbebane. Det er et alternativ til Coopers 12 minutters test. Denne test er en del af politiets optagelsesprøve.
Formålet med testen er at gennemføre 2400 meter så hurtigt som mulgt.
Normer
Følgende klassifikation af 2400 meter testen gælder for mænd og kvinder i alderen 20-29 år.
| Rating | Males | Females |
|---|---|---|
| Very poor | > 16:01 | > 19:01 |
| Poor | 16:00-14:01 | 19:00-18:31 |
| Fair | 14:00-12:01 | 18:30-15:55 |
| Good | 12:00-10:46 | 15:54-13:31 |
| Excellent | 10:45-9:45 | 13:30-12:30 |
| Superior | < 9:44 | < 12:29 |
Udregning
Her er den formel, der forudsiger konditallet fra tiden (minutter) fra 2400 meter testen.
Skriv en kommentar