2400 meter testen er en simpel løbetest for din aerobe kredsløbsmotor, som kun kræver et stopur og en løbebane. Det er et alternativ til Coopers 12 minutters test. Denne test er en del af politiets optagelsesprøve.

Formålet med testen er at gennemføre 2400 meter så hurtigt som mulgt.

Normer

Følgende klassifikation af 2400 meter testen gælder for mænd og kvinder i alderen 20-29 år.

Rating Males Females
Very poor > 16:01 > 19:01
Poor 16:00-14:01 19:00-18:31
Fair 14:00-12:01 18:30-15:55
Good 12:00-10:46 15:54-13:31
Excellent 10:45-9:45 13:30-12:30
Superior < 9:44 < 12:29

Udregning

Her er den formel, der forudsiger konditallet fra tiden (minutter) fra 2400 meter testen.

kondital = \frac{483}{time} + 3,5

Cooper 2400. Indtast de målte værdier

Skriv en kommentar