Her kan du finde et løbeprogram til at komme i gang med at løbe 10 km. DU kan blive inspireret af programmet, hvis du gerne vil løbe 10 km som begynder eller træningen allerede har taget lidt mere fart.

Der findes et hav af løbeprogrammer rundt omkring på nettet. Vi har skrevet mere om, hvad du skal kigge efter i løbeprogrammer? I dette indlæg dykker vi specifikt ned i de væsentlige elementer, når du gerne vil lære at løbe 10 km.

Lær at løbe 10 km

På listen herunder kan du finde et begynder løbeprogram.

10 km løbetræningsprogram

Løberen har et forslag til et 12 ugers træningsprogram, som kan gøre dig klar til at løbe 10 km.

Få løbeprogram 10 km