Måske kan du også lide
Superset: Komplet guide til supersæt
Supersæt hedder superset på engelsk. Grundlæggende er supersæt, når man kombinerer to øvelser i sin træning med hinanden. Man kan kombinere øvelserne i et su...
Øvelser til baglår: Træn haser og undgå fibersprængninger?
Rigtig mange glemmer træningen af deres baglår. Jeg har samlet nogle øvelser til baglåret og haserne, som er med til at mindske risikoen for skader (fx fiber...
Unilateral træning: Ensidige øvelser løfter niveauet
Det er en god ide, at lave øvelser i træningen, som belaster den ene side af kroppen på skift. Med andre ord så skal du lave unilaterale øvelser, fordi det h...
8 ting du skal vide om funktionel træning og styrketræning!
Funktionel styrketræning er træning, som forbereder kroppen til en given funktion i hverdagen eller en idræt. Her er alt du behøver at vide.
Skriv en kommentar