Toes to bar - Maveøvelse fra bom

Hjælp med at forbedre denne side

Hæng i armene i en bom. Forsøg at få benene op og røre bommen.


Toes to bar - Maveøvelse fra bom kan trænes med bar. Øvelsen er en del af kategorien maveøvelser. Toes to bar - Maveøvelse fra bom træner mave.

Et lille trick kan være at bøje lidt i armene, når du sætter bevægelsen i gang.

Det er hårdere, hvis du har strakte ben. Hvis du er rigtig god, kan du svinge dig bagover bommen.

Du kan lave øvelsen udenfor ved at to holder en pind mellem sig, mens den tredje arbejder.

Toes to bar og Hanging leg raises et et godt alternativ til øvelsen mavebøjning. Vi har beskrevet flere øvelser til mavetræning, hvis du vil have endnu flere øvelser at vælge imellem.

Maveøvelse fra bom Maveøvelse fra bom
Muskelgruppe: Mave
Udstyr: bar