Medicinbold i væg

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Medicinbold i væg

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Muskelgruppe: Core
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: Medicinbold

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn Pinterest

Måske kan du også lide

Zwift cykling på hometrainer: Komplet guide til begyndere 🚵🚵‍♀️

21 minutters læsning

Jeg er lige gået i gang med at køre Zwift på hometrainer, så jeg har skrevet en guide til at komme i gang med virtuel cykling. Det er en guide til en begynde...

Træningsprogram til styrketræning: Guide til programlægning

31 minutters læsning

Jeg gennemgår her, hvordan man sammensætter et godt styrketræningsprogram til styrketræning. Jeg har gjort mig meget umage for, at denne guide til programlæg...

Løbsberegner: Beregn træningstempo og konkurrencetider med Jack Daniels Running Formula

19 minutters læsning

Her på løbesiden kan du finde en løbeberegner, der kan beregne dit træningstempo og konkurrencetider ud fra Jack Daniels Running Formula. Enhver løbeside med...

Guide til Velocity-Based Training for begyndere 🏋 [2021]

21 minutters læsning

Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt. Velocity Based Training er ikke kun om hastighed. Det handler om at måle indsatsen og hensig...