Medicinbold i væg

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Muskelgruppe: Core
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: Medicinbold

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Daily Undulating Periodization - DUP

2 minutters læsning

I Daily Undulating Periodization vælges basisøvelser, som man gennem ugen arbejder med tre gange med forskelligt antal sæt og gentagelser - for at træne powe...