Medicinbold i væg

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Lars Olesen

Lars Olesen er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet. Til daglig lærer på Vejle Idrætshøjskole, hvor han underviser i styrketræning, ernæring og teambuilding - og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF’s Foreningsfitness.

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Kast medicinbolden ind i væggen så hårdt som du kan og grib den igen, inden den rammer jorden.

Muskelgruppe: Core
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: Medicinbold

Download PDF

Del på

Twitter Facebook LinkedIn

Skriv en kommentar

Måske kan du også lide

Hvor lang er min restitutionstid - og ændrer den sig med alderen?

9 minutters læsning

Jeg kan godt lide at træne, men jeg vil stadig gerne gøre det så effektivt som muligt. Hvis jeg gerne vil bygge kroppen op, skal jeg finde en balance mellem ...

Reactive Training Systems - Intermediate example template

8 minutters læsning

Mike Tusherer fra Reactive Training Systems har lavet et eksempel på et træningsprogram med brug af RPE og fatigue percents.

Kan jeg træne på penicillin og antibiotika?

3 minutters læsning

Jeg får ofte spørgsmålet om, man kan træne når man tager penicillin og antibiotika af mine elever på højskolen, så jeg har skrevet en lille guide?

Hvorfor tager jeg på, når jeg træner? 7 ufarlige fordele!

8 minutters læsning

Jeg er kommet i gang med at træne igen efter at have holdt lidt pause. Jeg oplever ofte, at jeg tager på, når jeg begynder at træne igen, men hvordan kan det...