Træning for ældre

Det er interessant at dykke lidt ned i, hvordan du skal træne, når du kommer op i alderen.

Jeg har skrevet et indlæg om, hvordan man kan træning efter 40 år kan se ud.

Træning for ældre

Styrk har i to podcasts også dykket ned i emnet. De interviewer Nicholas Grundt, som bl.a. er faglig tovholder i Dansk Selskab for Fysioterapi i Gerontologi og Geriatri.

• EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt

• EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt

Styrketræning for ældre

Maxer.dk dykker i sin podcast ned i styrketræning for ældre.

Du kan se hele podcasten, hvor Beermann interviewer Charlotte Suetta, som er overlæge, dr.med., ph.d. og speciallæge.

Konklusion

Jeg har også skrevet et uddybende indlæg om restitution og alder.

Se profil Sådan skriver vi

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet (SDU) og har siden 1999 arbejdet professionelt med formidling af træningsvidenskab. Som mangeårig underviser på Vejle Idrætshøjskole og ansvarlig for uddannelse af fitnessinstruktører hos Bevæg Dig For Livets Foreningsfitness, kombinerer han den nyeste fysiologiske forskning med praktisk erfaring for at gøre videnskabelig træningsviden tilgængelig og anvendelig for alle - uanset niveau.