Det er interessant at dykke lidt ned i, hvordan du skal træne, når du kommer op i alderen.

Jeg har skrevet et indlæg om, hvordan man kan træning efter 40 år kan se ud.

Træning for ældre

Styrk har i to podcasts også dykket ned i emnet. De interviewer Nicholas Grundt, som bl.a. er faglig tovholder i Dansk Selskab for Fysioterapi i Gerontologi og Geriatri.

Styrketræning for ældre

Maxer.dk dykker i sin podcast ned i styrketræning for ældre.

Du kan se hele podcasten, hvor Beermann interviewer Charlotte Suetta, som er overlæge, dr.med., ph.d. og speciallæge.

Konklusion

Jeg har også skrevet et uddybende indlæg om restitution og alder.