Vejret er jo helt og aldeles fantastisk. Er der noget bedre tidspunkt end nu at komme ud på stierne og få lidt kilometer på de nye løbesko, der har stået for længe i skabet?

Der er nogle ting, man skal tænke på, inden man går i gang med træning. Det væsentligste er ikke at blive alt for ivrig og sørge for, at man får den rigtige restitution.

Her har du nogle gode referencer at starte med:

  • Løbesiden.dk har også en løbetidsberegner, som fortæller dig hvilke hastigheder du skal løbe med - og hvor ofte man kan holde til det. Beregneren er bygget på Jack Daniels Running Formular. Jack Daniels er en af de mest respekterede løbetrænere i verden.
  • Løbesiden.dk har også et rigtig godt forum, hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Hvis du har andre gode referencer, er du meget velkommen til at dele dem i kommentarerne!

Skriv en kommentar