På Vejle Idrætshøjskole er vi ved at beskrive forskellige metoder til træning. Denne side er under udarbejdelse. Hvis du vil hjælpe med beskrivelsen, så er det meget værdsat.
Hvad er 10-20-30?
Hvad er formålet med 10-20-30?
Hvordan udføres 10-20-30?
Hvor lange arbejdsperioderne?
Hvilken intensitet udføres arbejdsperioderne med?
Hvor lang tid træner man typisk 10-20-30?
Hvor lange er pausen i 10-20-30?
Hvordan ser pulsen ud, når du laver metoden?
Hvor ofte kan man træne 10-20-30?
Hvordan tester du om træningsmetoden har givet fremgang?
