Okklusion

mindre end 1 minutters læsning

Okklusionstræning er en træningsform, der benytter lave vægtbelastninger kombineret med delvis aflukning af blodgennemstrømningen for at opnå hypertrofi og styrkevækst.

Okklusionstræning kræver, at du har det rigtige udstyr til okklusionstræning.

Læs mere om metoder til hypertrofi eller vores begynderartikel om okklusionstræning.