Giantset

mindre end 1 minutters læsning

Et giant-set minder på mange måder om cirkeltræning, dog med den primære forskel, at du som udgangspunkt træner den samme muskelgruppe i et giant-set. Typisk vil du starte med den teknisk sværeste øvelse, og sænke øvelsernes sværhedsgrad i takt med at du bliver mere træt.

På Vejle Idrætshøjskole er vi ved at beskrive forskellige metoder til træning. Denne side er under udarbejdelse. Hvis du vil hjælpe med beskrivelsen, så er det meget værdsat.

Læs mere om metoder til hypertrofi.