Krop og sundhed handler om at blive klogere på kroppen. Vi har samlet emner om kost, vægttab og træningslære.

Kost & Opskrifter

Tabel med kalorier i grøntsager 🥦

Tabel med kalorier i grøntsager 🥦

6 minutters læsning

Jeg har samlet en kalorietabel med forskellige typer grøntsager. Tabellen har energi i kalorier og kilojoule, energi, protein, fedt, kulhydrat og kostfibre f...

Fysiologi

Det er godt at kende mere til kroppens fysiologi, når man gerne vil forstå træningslæren om kroppen. Du kan blive klogere i nogle af disse indlæg.

Hvad er forskellen på anatomi og fysiologi?

Hvad er forskellen på anatomi og fysiologi?

5 minutters læsning

Jeg synes ikke jeg kunne finde en rigtig god forklaring på sammenhængen og forskellen mellem anatomi og fysiologi online, så jeg har prøvet at forklare min f...

Hvor hurtigt vokser dine muskler? 💪

Hvor hurtigt vokser dine muskler? 💪

9 minutters læsning

Jeg bliver ofte spurgt om, hvor hurtigt muskler vokser, og hvornår man kan se resultater. Hvor meget muskelmasse kan man egentlig tage på om året med styrket...

Er der forskel på mænds og kvinders muskler?

Er der forskel på mænds og kvinders muskler?

13 minutters læsning

Intuitivt tænker de fleste nok, at der ikke er forskel på mænds og kvinders muskler, men der er også mange myter om spørgsmålet. Men hvad siger videnskaben e...

Mælkesyre: Hvorfor syrer dine muskler til?

Mælkesyre: Hvorfor syrer dine muskler til?

8 minutters læsning

Jeg oplever ofte, at folk bliver forvirrede over, hvorfor og hvordan mælkesyre opstår i musklerne i forbindelse med træning. Derfor har jeg researchet lidt p...

Kend din krop: Gæt og quiz

Kend din krop: Gæt og quiz

1 minutters læsning

Kender du din krop? Her har du mulighed for at gætte lidt på forskellige fakta om kroppen. Vi kigger lidt på anatomi, kredsløb og fysiologi og kroppens opbyg...

Anatomi

Du kan fx dykke ned i vores omfattende anatomiguide og guide til bevægelsesanalyse.

Hvad er forskellen på anatomi og fysiologi?

Hvad er forskellen på anatomi og fysiologi?

5 minutters læsning

Jeg synes ikke jeg kunne finde en rigtig god forklaring på sammenhængen og forskellen mellem anatomi og fysiologi online, så jeg har prøvet at forklare min f...

Kend din krop: Gæt og quiz

Kend din krop: Gæt og quiz

1 minutters læsning

Kender du din krop? Her har du mulighed for at gætte lidt på forskellige fakta om kroppen. Vi kigger lidt på anatomi, kredsløb og fysiologi og kroppens opbyg...

Vægttab

Vægttab fylder rigtig meget, når man taler om krop, træning og sundhed. Der findes en kæmpestor forretning af vægttabseksperter og kosttilskud til vægttab. Der bliver brugt før og efter-billeder af en afklædt krop for at vise, hvor effektive resultater, man kan få. Jeg har skrevet lidt om en anden tilgang til vægttab.

Psykologi

Stresstest: Er du stresset?

Stresstest: Er du stresset?

6 minutters læsning

Er du træt, anspændt og ubeslutsom? Det kan være tegn på stress. I vores gratis stress-test kan du teste dig selv for, hvor kritiske dine stress-symptomer er?

Mål dine automatiske negative tanker med ATQ

Mål dine automatiske negative tanker med ATQ

6 minutters læsning

Måske er du kommet ind i en dårlig spiral, hvor du bebrejder dig selv og tænker mange negative tanker. Her kan du teste dig selv, om du har automatiske negat...

Kommentarer